Μάρτιος: Επιλέγουμε εποχιακά και τον πρώτο μήνα της Άνοιξης!

Μάρτιος: Επιλέγουμε εποχιακά και τον πρώτο μήνα της Άνοιξης!

Βαδίζουμε ξανά στα πρότυπα της μεσογειακής διατροφής και επιλέγουμε για εσάς μερικές κατηγορίες τροφίμων, με προϊόντα που αξίζει να εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφικό πλάνο. 

Επιλέγουμε πάντα εποχιακά λοιπόν γιατί αυτή μας η επιλογή μπορεί να κάνει τη διαφορά. 5 μερίδες φρέσκων φρούτων και λαχανικών την ημέρα εξάλλου είναι γνωστό πως μπορούν να σε οδηγήσουν στα επιθυμητά αποτελέσματα αρκεί να ξέρεις να επιλέξεις με βάση την εποχή.

Το itrofi.gr σας παρουσιάζει μία μεγάλη λίστα με τις πιο ξεχωριστές επιλογές που μας δίνει ο Μάρτιος:  

Μάρτιος: Επιλέγουμε εποχιακά και τον πρώτο μήνα της Άνοιξης!, φωτογραφία-1

Φρούτα

* Σαγκουίνια

Πορτοκάλια

Λεμόνια

* Γκρέιπφρουτ

* Περγαμόντα

* Νεράτζια

* Φράουλες

Το Μάρτιο θα βρείτε ακόμη στα μανάβικα:

Μήλα 

* Αχλάδια

* Ακτινίδια

* Μανταρίνια

Μυρωδικά-Χορταρικά

* Μυρώνια 

* Σπανάκι

* Σέλινο

* Καυκαλήθρες

* Σέσκουλα

* Μάραθο

Μάρτιος: Επιλέγουμε εποχιακά και τον πρώτο μήνα της Άνοιξης!, φωτογραφία-2

Λαχανικά

Ραπανάκια 

* Πράσο

* Μαρούλια

* Αγκινάρες 

* Καρότα

* Σελινόριζα

* Κουκιά

* Σπαράγγια 

* Λάχανο 

* Μπρόκολο

* Κουνουπίδι

* Παντζάρι

* Πατάτες 

* Φρέσκο κρεμμύδι 

Βρείτε στον παρακάτω πίνακα τα διατροφικά δώρα του Μαρτίου και δείτε τι ακριβώς θα κερδίσετε από το καθένα.  

Μάρτιος: Επιλέγουμε εποχιακά και τον πρώτο μήνα της Άνοιξης!, φωτογραφία-3

Κάντε αυτά τα δώρα της φύσης στον εαυτό σας και θα μας θυμηθείτε!

Πηγή: itrofi.gr

Αν παρατηρήσετε κάποιο σφάλμα, επισημάνετε το επιθυμητό κείμενο και πιέστε Ctrl + Enter για να ενημερώσετε τον διαχειριστή για αυτό.
Σχόλια