Ρυθμίστε μόνοι σας τον μεταβολισμό σας…

Οι γρήγορες λύσεις είναι και οι καλύτερες. Ειδικά, όταν οι λύσεις αυτές σας βοηθούν να ρυθμίσετε τον μεταβολισμό σας και να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε δίαιτες που σας εξαντλούν, το μόνο που χρειάζεται είναι να ακολουθείτε μία πλήρη και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία και να πίνετε τα παρακάτω ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από το λίπος.

Νερό με λεμόνι

Αν έχετε ένα δύσκολο και απαιτητικό πρόγραμμα κατά τη διάρκεια της μέρας και ο χρόνος σας είναι πραγματικά περιορισμένος, τότε η λύση είναι μία: νερό με λεμόνι. Σίγουρα γνωρίζετε ότι αν πίνετε αρκετό νερό, εκτός από τα άλλα καλά, ενισχύετε το μεταβολισμό σας. Αν προσθέσετε σε αυτό λεμόνι, εκτός από την υπέροχη γεύση, λαμβάνετε πολλές βιταμίνες και το κυριότερο, το λεμόνι σας βοηθά  να ενυδατωθείτε και να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας.
Πώς να το προετοιμάσετε: Πάρτε  ένα ψηλό ποτήρι και γεμίστε το με κρύο νερό (το κρύο νερό βοηθά επίσης ενισχύει το μεταβολισμό), και προσθέστε 1-2 φέτες λεμονιού σε αυτό. Επαναλάβετε όσες φορές θέλετε μέσα στην ημέρα για να κρατήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο και να κάψετε θερμίδες.

Πράσινο τσάι με μούρα.

Είναι γνωστό ότι το πράσινο τσάι έχει πολλά αντιοξειδωτικά. Το πράσινο τσάι, θα αυξήσει την ταχύτητα του μεταβολισμού σας και να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά με  την πάροδο του χρόνου.
Αν προσθέσετε σε αυτό μούρα, τα οποία είναι επίσης, εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, το αποτέλεσμα θα σας ξαφνιάσει ευχάριστα.
Πώς να το προετοιμάσετε: Ζεσταίνετε λίγο ζεστό νερό και αφήστε το πράσινο τσάι για 2-4 λεπτά, στη συνέχεια, προσθέστε λίγα βατόμουρα. Μπορείτε να το πιείτε αμέσως ή να το βάλετε στο ψυγείο όλη τη νύχτα (ή για μερικές ώρες), ώστε τα μούρα να απελευθερώσουν περισσότερα οφέλη τους, και να το πιείτε κρύο.

Νερό καρύδας και σπόροι chia.

Αυτός ο συνδυασμός είναι γεμάτος ενυδατικές και ευεργετικές ιδιότητες και μπορεί να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να κάψετε το λίπος πολύ γρήγορα. Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και ωμέγα-3 και για το λόγο αυτό επιδρά τόσο θετικά στο μεταβολισμό.

Πώς να το προετοιμάσετε: Βάζουμε νερό καρύδας σε ένα ποτήρι και στη συνέχεια προσθέτουμε 1-2 κουταλιές της σούπας σπόρους chia. Στη συνέχεια το τοποθετούμε στο ψυγείο και το αφήνουμε για 30 λεπτά έως 1 ώρα ώστε οι  σπόροι chia απορροφήσουν  το νερό καρύδας. Στη συνέχεια, πολτοποιούμε και μπορούμε να απολαύσουμε το ρόφημά μας.

Αν παρατηρήσετε κάποιο σφάλμα, επισημάνετε το επιθυμητό κείμενο και πιέστε Ctrl + Enter για να ενημερώσετε τον διαχειριστή για αυτό.
Be the first to rate
(0 ratings)
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες
Δεν υπάρχουν ακόμη συστάσεις
Log in ,
to rate and recommend

Σχόλια

Υγεία
Ανακοινώθηκε πριν από λίγο το τέταρτο κρούσμα κορονοϊού στη χώρα μας από τον καθηγητή Σωτήρη Τσιόδρας, εκπρόσωπο του Υπουργείου Υγείας. Πρόκειται για Ελληνίδα, 36 ετών, η οποία ταξίδεψε πρόσφατα σε πληττόμενη περιοχή της Ιταλίας. Μετά την επιστροφή της, εμφάνισε ήπια συμπτωματολογία. Είναι καλά στην υγεία της και παραμένει σε απομόνωση στο Π.Γ.Ν. "Αττικόν". πηγή: skai.gr
Διάφορα
Χωρίς νερό έχει μείνει αυτή την ώρα περιοχή στην ανατολική Θεσσαλονίκη, λόγω έκτακτου προβλήματος το οποίο έχει προκύψει στο δίκτυο υδροδότησης της πόλης από την ΕΥΑΘ. Αναλυτικά: Διακοπή υπάρχει στην Τούμπα, λόγω προβλήματος επί της οδού Λάρνακος 4, το οποίο επηρεάζει και όλους τους γύρω δρόμους. Σύμφωνα με την ΕΥΑΘ η υδροδότηση αναμένεται να έχει αποκατασταθεί μέχρι και τις 11:00. πηγή: ΕΥΑΘ
Κοινωνία
Συγκέντρωση αναμένεται να πραγματοποιήσουν σήμερα το απόγευμα μέλη του Ιερού Λόχου στον Λευκό Πύργο στη Θεσσαλονίκη, ως ένδειξη συμπαράστασης στους κατοίκους των νησιών λόγω προσφυγικού – μεταναστευτικού. Η συγκέντρωση είναι προγραμματισμένη στις 7 το απόγευμα. πηγή: thestival.gr
Οικονομία
Βυθίστηκε το Χρηματιστήριο Αθηνών μετά τις ανακοινώσεις για τα νέα κρούσματα από τον κορονοϊό – μειώθηκε κεφαλαιοποίηση κατά 2,472 δισ. ευρώ σε σχέση με τη χθεσινή συνεδρίαση. Στα χαμηλότερα επίπεδα από τα τέλη Μαΐου του 2019 υποχώρησε το Χρηματιστήριο Αθηνών που βρέθηκε σε κλοιό μεγάλων πιέσεων χάνοντας και τη «μάχη» των 800 μονάδων, μετά την ανακοίνωση των νέων κρουσμάτων από κοροναϊό αλλά και εν μέσω αρνητικού κλίματος στις ευρωπαϊκές αγορές. Ο Γενικός...
Οικονομία
Την Παρασκευή, 28 Φεβρουαρίου αναμένεται να ανοίξει η ειδική πλατφόρμα του ΕΦΚΑ για την ασφαλιστική κατηγορία των ελεύθερων επαγγελματιών και αγροτών. Όπως αναφέρει η εφημερίδα "TA NEA", στην πλατφόρμα αυτή θα πρέπει 1,4 εκατ. ελεύθεροι επαγγελματίες, αυτοαπασχολούμενοι και αγρότες να επιλέξουν έως το τέλος Φεβρουαρίου την ασφαλιστική κατηγορία βάσει της οποίας επιθυμούν να καταβάλουν εισφορές για ολόκληρο το 2020, όπως προβλέπεται στο νέο ασφαλιστικό νομο...
Διάφορα
Τι αναφέρουν παράγοντες της αγοράς και υπεύθυνοι καταστημάτων Σκηνικό… Ιταλίας παρατηρείται στα σούπερ -  μάρκετ της Θεσσαλονίκης μετά την ανακοίνωση για το πρώτο κρούσμα κορωνοϊού στην πόλη, ενώ σήμερα ανακοινώθηκε πως υπάρχουν ακόμη δύο κρούσματα στη χώρα (σ.σ. το ένα είναι το παιδί της 38χρονης στη Θεσσαλονίκη και το δεύτερο αφορά γυναίκα που νοσηλεύεται στο «Αττικόν»). Από την ώρα που ανακοινώθηκε επίσημα χθες το μεσημέρι το πρώτο κρούσμα κορωνοϊού, Θε...
Κοινωνία
Μπορεί τα δύο κρούσματα κορωνοϊού να έχουν τρομάξει αρκετούς Θεσσαλονικείς όμως υπάρχουν κι εκείνοι που αντιμετωπίζουν την κατάσταση με χιούμορ. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί ένας 30χρονος, ο οποίος βγήκε στους δρόμους της πόλης φορώντας φόρμα χημικής προστασίας και μάσκα αερίων. Κάποιοι τον κοιτούσαν με περιέργεια ενώ άλλοι γελούσαν με την αμφίεσή του. Η βόλτα του νεαρού Θεσσαλονικού κατέληξε στην παραλία. Εκεί τον περίμενε η παρέα του για καφέ. Δεκά...
Κοινωνία
Κοινή δήλωση Νοτοπούλου – Βούγια Άμεση και οργανωμένη προληπτική εξέταση όλων των μελών του Δημοτικού Συμβουλίου, των εργαζομένων του Δήμου που συμμετείχαν εκ της θέσεώς τους στην Συνεδρίαση καθώς και των δημοτών που παρευρέθηκαν σε αυτήν, ζητούν με κοινή δήλωσή τους η Κατερίνα Νοτοπούλου για την παράταξη «ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΜΑΖΙ» και ο Σπύρος Βούγιας για την παράταξη «ΠΟΛΥΧΡΩΜΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ». Ζητούν επίσης άμεση και έγγραφη ενημέρωση από το Δήμαρχο και τον Πρόεδρ...
Διάφορα
Εκτιμάται ότι πρόκειται για δυο περιπτώσεις οδηγών Έρευνες για τον εντοπισμό οδηγών ταξί που μετέφεραν την 38χρονη που νοσηλεύεται στο ΑΧΕΠΑ ως το πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα κορωναϊού στη χώρα μας, βρίσκονται σε εξέλιξη  στη Θεσσαλονίκη. Ειδικότερα, σύμφωνα με πληροφορίες γίνονται ενέργειες από την Πολιτική Προστασία για να εντοπιστεί αν υπάρχει κάποιος ταξιτζής που να την μετέφερε μέσα στην πόλη μετά την επιστροφή της από το ταξίδι της στο Μιλάνο. Όπως δ...