Πέντε τρόποι που η δουλειά μας αρρωσταίνει… κυριολεκτικά

Σίγουρα ένα από τα πιο εύκολα μέρη για να αρρωστήσεις είναι το γραφείο σου.

Οι λόγοι είναι πολλοί. Τα μικρόβια, ο εξαερισμός, τα πολλά άτομα σε ένα γραφείο και φυσικά η προσωπική υγιεινή του καθενός.

Ποιες είναι όμως οι πιο συνηθισμένες «ασθένειες¨» που μπορεί να κολλήσεις στο γραφείο; Και πώς μπορείς να τα προλάβεις;

Γαστρεντερίτιδα

Είναι γρίπη στομάχου, και μπορεί να μεταδοθεί πάρα πολύ γρήγορα, ειδικά αν δεν είναι όλοι σχολαστικοί στο πλύσιμο των χεριών τους. Μπορεί να μεταδοθεί ακόμα και μέσω της αναπνοής ή του νερού, αν είναι μολυσμένα. Πρέπει να θυμάστε ότι ο #1 κανόνας για να είστε όσο πιο ασφαλείς γίνεται στο γραφείο είναι να πλένετε τακτικά τα χέρια σας.

δουλειά

Πονοκέφαλος

Οι πονοκέφαλοι λόγω έντασης ή στρες είναι πολύ κοινοί. Μπορεί να επιδεινωθούν από το να κοιτάμε την οθόνη ενός υπολογιστή για πολλές ώρες, αλλά μπορεί και να οφείλονται σε πιασμένους μύες στον λαιμό, στο σαγόνι ή και στο πρόσωπο.

Πόνος στη μέση

Ξεκινάμε με κάτι που λογικά προκαλέσατε στον εαυτό σας. Η κακή στάση του σώματος στο γραφείο σας μπορεί να προκαλέσει τεράστια προβλήματα, όπως και το να σηκώνετε μεγάλα βάρη χωρίς την σωστή στήριξη. Τα καλά νέα είναι ότι – τις περισσότερες φορές – ο πόνος στην μέση ή στην πλάτη, θα φύγει σε λίγες μέρες. Αν, όμως, επιμένει, θα ήταν καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Η τακτική γυμναστική, η σωστή διατροφή αλλά και ο σωστός ύπνος, θα σας βοηθήσουν πολύ στο να μην πονάτε κατά μήκος της σπονδυλικής σας στήλης.

Επιπλοκές λόγω στρες

Για πολλούς εργαζόμενους, το στρες είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ημέρας τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα στρες έχουν συσχετιστεί με περισσότερες μέρες αναρρωτικής άδειας. Και όσο πιο απαιτητική είναι η δουλειά σας, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος για την ψυχική σας υγεία. Το στρες συνδέεται με προβλήματα όπως η κατάθλιψη, η αγχώδης διαταραχή και η κακή συγκέντρωση, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί και σωματικά. Συγκεκριμένα, το στρες συνδέεται άμεσα με προβλήματα όπως μυϊκοί πόνοι, πονοκέφαλοι, καρδιοπάθεια αλλά και γαστρεντερικά προβλήματα.

δουλειά

Γρίπη

Τα μικρά περιβάλλοντα είναι το κατάλληλο έδαφος για να πολλαπλασιαστεί και να μεταδοθεί ο ιός της γρίπης. Ακόμα κι αν δεν έρθετε απευθείας σε επαφή με κάποιον που είναι άρρωστος, αρκεί να αγγίζετε επιφάνειες που έχει ακουμπήσει κάποιος μολυσμένος, και μετά να αγγίζετε το πρόσωπό σας—δηλαδή, έτσι όπως την παθαίνουμε οι περισσότεροι. Πριν αρχίσουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα της γρίπης, υπάρχει μια περίοδος που ο ιός δεν είναι φανερός, αλλά το άτομο εξακολουθεί να μπορεί να τον μεταδώσει. Προσπαθήστε να πάρετε άδεια και να επιστρέψετε στο γραφείο 24 ώρες αφού σταματήσετε να εκδηλώνετε συμπτώματα, για να σιγουρευθείτε ότι δεν πρόκειται να μεταδώσετε τον ιό σε άλλους.

Πηγή: vita.gr, thesstoday.gr

Αν παρατηρήσετε κάποιο σφάλμα, επισημάνετε το επιθυμητό κείμενο και πιέστε Ctrl + Enter για να ενημερώσετε τον διαχειριστή για αυτό.

Σχόλια

Υγεία
Οι κουκουναρόσποροι, οι βρώσιμοι καρποί του πεύκου, καταναλώνονται ωμοί, ψητοί ή ακόμα και σε διάφορες σάλτσες. Η οικογένεια των πευκιδών στην οποία ανήκει η κουκουναριά, περιλαμβάνει πάνω από 90 είδη, ενώ πάνω από 20 είναι τα είδη του πεύκου που παράγουν καρπούς κατάλληλους για συγκομιδή. Το πιο ευρέως διαδεδομένο είδος πεύκου στον κόσμο είναι η πεύκη η πίτυς, που ευδοκιμεί σε πολλές χώρες της Ευρώπης, αλλά και στη χώρα μας. Στην Ελλάδα δεν υπάρχουν συστη...
Διάφορα
Δεκάδες πρόωρα νεογνά που νοσηλεύτηκαν σε Μονάδες Εντατικής στη Θεσσαλονίκη έλαβαν γάλα από την Τράπεζα Μητρικού Γάλακτος του νοσοκομείου Παπαγεωργίου, η οποία πρόσφατα συμπλήρωσε έναν χρόνο λειτουργίας.    Όπως αναφέρουν οι υπεύθυνοι της Τράπεζας, μέχρι σήμερα συλλέχθηκαν, ελέγχθηκαν, παστεριώθηκαν και διατέθηκαν 320 λίτρα μητρικού γάλακτος από 37 δότριες. Το πολύτιμο αυτό γάλα έλαβαν 72 πρόωρα νεογνά, ενώ «γεφυρώθηκαν» οι ανάγκες εννέα πρόωρων νεογνών στ...
Κοινωνία
Ο Δήμος Καλαμαριάς έχοντας ως προτεραιότητα την προαγωγή και την πρόληψη της υγείας αλλά και τη  διασφάλιση  ενός αξιόλογου επιπέδου παροχών ιατρικών υπηρεσιών,  ενισχύει το Δημοτικό Ιατρείο με τη στελέχωση περισσότερων ειδικοτήτων ιατρών. ΄Ετσι, το Δημοτικό Ιατρείο, στο πλαίσιο συγχρηματοδοτούμενου προγράμματος ΕΣΠΑ, στελεχώνεται από την Δευτέρα 1η Ιουνίου 2020  με 5  ειδικότητες ιατρών: Παθολόγου, Καρδιολόγου, Παιδιάτρου, Ορθοπεδικού και Νευρολόγου. Στόχ...
Οικονομία
Μισθωτοί και ελεύθεροι επαγγελματίες που είχαν το 2019 μεγάλες δαπάνες θα είναι κυρίως εκείνοι που θα έχουν επιστροφή φόρου μετά την εκκαθάριση της φορολογικής δήλωσης. Αντιθέτως οι συνταξιούχοι και οι ιδιοκτήτες ακινήτων θα κληθούν να πληρώσουν πρόσθετο φόρο. Επιστροφή φόρου δικαιούται να λάβει ο φορολογούμενος, με το εκκαθαριστικό της φετινής δήλωσης φορολογίας εισοδήματος, όταν το συνολικό ποσό του φόρου εισοδήματος και της ειδικής εισφοράς αλληλεγγύης...
Οικονομία
Σύμφωνα με ανάρτηση του υπουργείου στο twitter, «κατόπιν έγκρισης της ειδικής επιτροπής επιστημόνων και με εφαρμογή των αυστηρών κανόνων λειτουργίας που ισχύουν για τις λαϊκές αγορές επανεκκινούν από 1/6 οι Κυριακάτικες αγορές, οι εμποροπανηγύρεις και λοιπές αγορές του άρθρου 38 του νόμου 4497/17». Πηγή: iefimerida.gr
Κοινωνία
Από 1ης Ιουνίου του 2020 μειώνονται οι τιμές των εισιτηρίων του ΟΑΣΘ. Συγκεκριμένα, το αντίτιμο του εισιτηρίου από 1 ευρώ θα είναι 0,90 ευρώ για το κανονικό εισιτήριο, ενώ για το μειωμένο από 0, 50 ευρώ θα είναι 0,45 ευρώ. Σύμφωνα με πληροφορίες, η μείωση οφείλεται στην αλλαγή συντελεστή Φ.Π.Α. από 24% σε 13%, μείωση η οποία δεν έχει ακόμη νομοθετηθεί, καθώς εισέρχεται ως τροπολογία σε ν/σ του Υπ.Υγείας Επίσης, αλλάζουν οι τιμές των μηνιαίων καρτών: Μηνιαί...
Διάφορα
Τη Δευτέρα 1η Ιουνίου 2020 αρχίζουν οι εργασίες επισκευής - ενίσχυσης του αγωγού της Αραβησσού, που υδροδοτεί (μαζί με τον Αλιάκμονα) το Πολεοδομικό Συγκρότημα Θεσσαλονίκης. Όπως ενημερώνει η ΕΥΑΘ, οι εργασίες θα γίνουν με τον αγωγό σε πλήρη λειτουργία. Στο σημείο της έναρξης των εργασιών θα βρεθούν στις 12.30 μ.μ. ο υφυπουργός Εσωτερικών (Μακεδονίας και Θράκης) Θεόδωρος Καράογλου μαζί με τον διευθύνοντα  σύμβουλο της ΕΥΑΘ Α.Ε., Άνθιμο Αμανατίδη, και τον π...
Κοινωνία
Συναγερμός σήμανε χθες σε δομή προσφύγων στα Διαβατά Θεσσαλονίκης, όταν ανήλικο παιδί, περίπου 3 ετών, παρουσίασε πυρετό και σπασμούς. Άμεσα στο σημείο έσπευσε το ΕΚΑΒ, ενώ τα συμπτώματα του παιδιού επέβαλαν να τηρηθεί το πρωτόκολλο για ύποπτο κρούσμα σε κορωνοϊό. Το ανήλικο παιδί μεταφέρθηκε σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης, όπου και έχει υποβληθεί σε εξετάσεις για κορωνοϊό με τα αποτελέσματα να αναμένονται άμεσα, ακόμη και εντός της ημέρας. Πηγή: typosthes...
Κοινωνία
Σε ένα σχολείο που μοιάζει σαν βγαλμένο από παραμύθι θα επιστρέψουν από τη Δευτέρα οι μαθητές του 6ου νηπιαγωγείου Ωραιοκάστρου. Ο άλλοτε απρόσωπος εξωτερικός τοίχος του σχολείου τους πλέον κοσμείται από παραστάσεις του «Μικρού Πρίγκιπα», του ήρωα του ομώνυμου βιβλίου του Αντουάν Σαιντ Εξυπερύ. Το 6ο νηπιαγωγείο Ωραιοκάστρου απέκτησε νέα μορφή στο πλαίσιο της δράσης «Μαζί με το παιδί αλλάζουμε τον κόσμο», η οποία υλοποιείται σε σχολικούς χώρους με πρωτοβου...