Το φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση μέσα σε δυο ώρες

Η συστολική αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα ινσουλίνης και η συγκέντρωση ινσουλίνης σε ενήλικες με μεταβολικό σύνδρομο μειώνονται από τη λήψη ξινοκέρασων της ποικιλίας Montmorency σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Functional Foods.

Ενώ οι προηγούμενες μελέτες για τα ξινοκέρασα είχαν διερευνήσει μεμονωμένες πτυχές του μεταβολικού συνδρόμου όπως η αρτηριακή πίεση και τα τριγλυκερίδια – αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εξετάζει συνολικά το μεταβολικό σύνδρομο συμπεριλαμβανομένης της αντίστασης στην ινσουλίνη, της υπέρτασης και της παχυσαρκίας ή του κοιλιακού λίπους.

«Η πιο αξιοσημείωτη απόκριση της καρδιαγγειακής λειτουργίας, που παρατηρήθηκε στη μελέτη, ήταν η σημαντική μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης τις δύο πρώτες ώρες μετά την κατανάλωση των ξινοκέρασων», δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης Terun Desai.

«Η μοναδική σύνθεση των ξινοκέρασων που περιλαμβάνει ανθοκυανίνες, άλλες πολυφαινόλες, καθώς και ίνες ενδέχεται να είναι ένας παράγοντας» εξηγούν οι ερευνητές.

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μία έρευνα στην οποία συμμετείχαν 11 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 37-61 ετών. Όλοι οι συμμετέχοντες πληρούσαν τουλάχιστον τρία στα πέντε κριτήρια για μεταβολικό σύνδρομο: περιφέρεια μέσης >89 εκ. οι γυναίκες ή 101,5 εκ οι άνδρες, οριακά υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων, χαμηλά επίπεδα καλής χοληστερόλης (HDL), υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλά επίπεδα σακχάρου νηστείας.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης των έξι εβδομάδων, οι συμμετέχοντες κατανάλωναν είτε χυμό ξινοκέρασων ποικιλίας Montmorency (30 ml συμπυκνωμένου χυμού αναμεμειγμένου με 100 ml νερού), είτε χάπια με κύριο συστατικό τα εν λόγω ξινοκέρασα που είχαν την ίδια περιεκτικότητα σε ανθοκυανίνη με το συμπυκνωμένο χυμό, ή ένα ρόφημα placebo.

O χυμός περιείχε περίπου 90-110 ολόκληρα κεράσια ενώ τα χάπια προήλθαν από περίπου 100 ολόκληρα κεράσια.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι ήπιαν χυμό είχαν σημαντική μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης δύο ώρες μετά την πρόσληψή του, συγκριτικά με το ρόφημα placebo, ενώ τα χάπια μείωσαν σημαντικά τα επίπεδα ινσουλίνης εντός μίας ώρας.

Επιπλέον η αρτηριακή δυσκαμψία βελτιώθηκε δύο ώρες μετά την κατανάλωση του χυμού ωστόσο η σημασία αυτού του ευρήματος είναι ασαφής καθώς άλλοι δείκτες αγγειακής δυσκαμψίας δεν βελτιώθηκαν.

Πηγή: Ygeiamou.gr, thesstoday.gr

Αν παρατηρήσετε κάποιο σφάλμα, επισημάνετε το επιθυμητό κείμενο και πιέστε Ctrl + Enter για να ενημερώσετε τον διαχειριστή για αυτό.
Δεν υπάρχουν ακόμη συστάσεις
Log in ,
to rate and recommend

Σχόλια

Υγεία
Το πρόβλημα της σπατάλης των τροφίμων που καταλήγουν στα σκουπίδια χωρίς να καταναλωθούν, είναι πολύ μεγαλύτερο από τις έως τώρα εκτιμήσεις, υποστηρίζει μια νέα ολλανδική επιστημονική μελέτη. Σύμφωνα με αυτήν ο μέσος άνθρωπος στη Γη πετάει κάθε μέρα φαγητό ισοδύναμο με περίπου 527 θερμίδες. Αν δεν υπήρχε αυτή η σπατάλη, θα μπορούσαν να τραφούν πέντε άνθρωποι, αντί για τέσσερις, από το φαγητό στην κουζίνα ενός μέσου νοικοκυριού. Η προηγούμενη εκτίμηση από τ...
Διάφορα
Αστυνομική επιχείρηση στις περιοχές πέριξ των οδών Γιαννιτσών και Μοναστηρίου πραγματοποίησε χθες, Παρασκευή, και σήμερα το πρωί η αστυνομία Θεσσαλονίκης, προσάγοντας 23 ανθρώπους εκ των οποίων συνελήφθησαν συνολικά 18, καθώς δεν είχαν τα απαραίτητα ταξιδιωτικά έγγραφα για την παραμονή τους στην ελληνική επικράτεια. Οι συλληφθέντες μεταφέρθηκαν σε τμήματα Διαχείρισης Μετανάστευσης της διεύθυνσης Αλλοδαπών Θεσσαλονίκης για τις περαιτέρω ενέργειες. Πηγή: mak...
Διάφορα
Τη Δευτέρα 24 Φεβρουαρίου θα είναι ξανά διαθέσιμη στους ενδιαφερόμενους η εφαρμογή για την υποβολή αιτήσεων για το επίδομα γέννησης. Η υποβολή αιτήσεων δεν θα είναι δυνατή σήμερα Σάββατο 22 Φεβρουαρίου και την Κυριακή 23 Φεβρουαρίου λόγω προγραμματισμένης εργασίας συντήρησης της ηλεκτρονικής υποδομής της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων Δημόσιας Διοίκησης (ΓΓΠΣΔΔ). Πηγή: thestival.gr
Κοινωνία
Στην Ελλάδα έφτασαν οι δύο Έλληνες που επέβαιναν στο κρουαζιερόπλοιο Diamond Princess, το οποίο βρίσκεται αγκυροβολημένο και σε καραντίνα στην Ιαπωνία, υπό τον φόβο του κορωνοϊού. Οι δύο Έλληνες μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο «Σωτηρία». Είναι καλά στην υγεία τους και δεν έχουν εμφανίσει συμπτώματα του ιού, ωστόσο θα παραμείνουν σε καραντίνα για 14 ημέρες, όσες έχει υπολογιστεί ότι χρειάζονται για να εκδηλωθούν τα συμπτώματα του ιού. Την Παρασκευή 21 Φεβρουαρί...
Κοινωνία
Σε νέα επέμβαση υποβλήθηκε ο μικρός ήρωας Παναγιώτης Ραφαήλ πριν δέκα μέρες, όπως έκαναν γνωστό μέσω Facebook οι γονείς του. Η επέμβαση κρίθηκε επιτυχημένη ωστόσο ο μικρούλης κόλλησε μία ίωση που τον «χτύπησε» στο αναπνευστικό. Από τότε νοσηλεύεται στο νοσοκομείο με χαμηλό οξυγόνο και με μηχανήματα που τον βοηθούν να ανακάμψει. Μάλιστα ανταποκρίνεται θετικά και βελτιώνεται μέρα με τη μέρα, ενώ οι γονείς του είναι αισιόδοξοι ότι θα την ξεπεράσει σύντομα. Ακ...
:
Μικρή αύξηση και νέο ιστορικό ρεκόρ καταγράφουν οι εξαγωγικές επιδόσεις της χώρας κατά το 2019. Η άνοδος αυτή οφείλεται στις αυξητικές τάσεις που καταγράφονται στις ελληνικές εξαγωγές προς την ΕΕ, ενώ μειωμένες είναι οι εξαγωγικές επιδόσεις προς τις Τρίτες Χώρες. Συγκεκριμένα, η αύξηση προς την ΕΕ, είναι στο 6,9%, ενώ η μείωση προς Τρίτες Χώρες είναι της τάξης του -5,8%. Οι εξαγωγές που κατευθύνονται προς χώρες της ΕΕ είναι πλέον το 55,5% του συνόλου των ε...
Εκπαίδευση
Οδηγός εγκλωβισμένος στο κυκλοφοριακό χάος μιας τυπικής ημέρας χωρίς μέσα μαζικής μεταφοράς σε κάποια μεγαλούπολη, αρχίζει να χάνει σταδιακά την υπομονή του, ν' ανεβάζει παλμούς κι όταν τελικά «καθαρίσει» ο δρόμος οδηγεί νευρικά, αλλάζοντας συνεχώς λωρίδες, με μεγάλη ταχύτητα και χωρίς τη χρήση φλας. Ακολουθεί, δηλαδή, οδηγικές τακτικές που συχνά οδηγούν σε ατυχήματα. Αν, όμως, υπήρχε κάποιος να του «χτυπήσει το καμπανάκι» και να τον επαναφέρει στον ίσιο δ...
Σπορ
Ειδικότερα, συγκέντρωσε 15.066 βαθμούς και κέρδισε το χρυσό μετάλλιο. O Έλληνας πρωταθλητής έκανε ένα βήμα ακόμη για την πρόκριση στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο. Στα επερχόμενα Παγκόσμια Κύπελλα στο Μπακού (12-15/3) και στη Ντόχα (18-21/3) θα προσπαθήσει να συγκεντρώσει σκορ μεγαλύτερο των 15.166 βαθμών, για να τσεκάρει την πρόκριση στο Τόκιο. Η κατάταξη στη Μελβούρνη: Λευτέρης Πετρούνιας (Ελλάδα) 15.066 Μαχντί Άχμαντ Κοχάνι (Ιράν) 14.500 Αλί Ζαχράν (Α...
Πολιτισμός
«Τα Φιλαράκια» - Friends, επιστρέφουν ξανά στις οθόνες μας. Οι φανατικοί θεατές της σειράς «Τα Φιλαράκια» - Friends, ενημερώθηκαν ότι το πολυπόθητο come back της σειράς, είναι πλέον γεγονός. Το επιβεβαίωσαν οι ίδιοι οι ηθοποιοί της σειράς που τόσο αγαπήθηκε απο μικρούς και μεγάλους.Συγκεκριμένα, οι Τζένιφερ Άνιστον, Λίσα Κούντροου, Κόρτνι Κοξ, Ντέιβιντ Σουίμερ και Μάθιου Πέρι ανέβασαν μία εικόνα από το εξώφυλλο του Rolling Stone Magazine του 1995 όπου εμφ...